Μάθε να δημιουργείς φως στο σκοτάδι

Πάντα ήμουνα αισιόδοξος (υπερβολικά όπως έλεγαν άλλοι), προσπαθώντας πάντα να βρίσκω κάτι το θετικό μέσα από κάθε αρνητική κατάσταση. Αν και πολλές φορές δεν είναι αρκετό να είμαι μόνο εγώ, ούτε να βλέπω μόνο εγώ το θετικό, αλλά πάντα θα προσπαθώ να το μεταδώσω.. Κάθε αρνητική κατάσταση, έχει πάντα κάτι θετικό να μας προσφέρει, φτάνει να εστιάσουμε σε αυτό, και το πιο σημαντικό, να μην το ξεχάσουμε όταν βγούμε από την αρνητική κατάσταση.... Όταν ένας άνθρωπος (ζωντανός οργανισμός) παρουσιάζει και αναπτύσσει κάποιο σύμπτωμα (για παράδειγμα υποφέρει από κρίσεις πανικού) το σύμπτωμα θα επιμένει και θα μεταλλάσσεται, μέχρι η πηγή του συμπτώματος (που για κάθε άνθρωπο είναι διαφορετική, αν και συνήθως έχουν ως κοινή βάση το "ανέχομαι περισσότερα από όσα αντέχω" ) . Ο στόχος των συμπτωμάτων είναι για να μας αφυπνίσουν και όχι να μας τιμωρήσουν, έστω και αν αυτό συμβαίνει με αρνητικό τρόπο. Και όσο τα αγνοούμε, τόσο πιο έντονα γίνονται, και όσο τα καταπολεμούμε, τόσο αυτά θα μεταλλάσσονται... Η σημασία στην ψυχοθεραπεία, είναι ο άνθρωπος αυτός να ανακαλύψει, να αναθεωρήσει και να αφομοιώσει, νέες τεχνικές, νέες νοοτροπίες, νέους τρόπους διαχείρισης, ώστε αυτά να τον συνοδεύουν μια ζωή, χρησιμοποιόντας τα έτσι ώστε, να μην χρειαστεί να υποφέρει, αν είναι εφικτό, ξανά από παρόμοια κατάσταση. Έτσι και η γη, το περιβάλλον ίσως να ταίριαζε καλύτερα, ως ένας ζωντανός οργανισμός, ως ένα ζωντανό σύστημα, θα μπορούσε να θεωρήσει κάποιος, πως ανέπτυξε κάποιο σύμπτωμα, ώστε να εμφανιστεί, αλλά και να μπορέσει να διαχειριστεί μια αρνητική κατάσταση, να απαλλαγεί από την πηγή των συμπτωμάτων του. Όχι με σκοπό να τα εξολοθρεύσει, αλλά να τα οριοθετήσει με τρόπο τέτοιο, ώστε να μην επηρεάζουν την ομαλή λειτουργία του. Όπως θα έκανε ένας άνθρωπος με πχ κρίσεις πανικού. Θα οριοθετούσε τον εαυτό του αλλά και τους άλλους, ώστε το σύστημα να δουλεύει ομαλά... Έτσι και σε αυτή τη περίπτωση, ας δούμε τι θετικό έχει να μας διδάξει αυτή η κατάσταση. Τι θέλει να μας πει για εμάς, τι θα ήθελε να κάνουμε για εμάς, τι θα έπρεπε να αναθεωρήσουμε, τι θα έπρεπε να αλλάξουμε... Όπως ρωτώ συνήθως τους θεραπευόμενους μου, αλλά και τους υποψήφιους για ψυχοθεραπεία, "Τι μπορεί να θέλει να σου πει το σύμπτωμα σου"

Πάμπος Ευσταθίου
Συστημικός / Οικογενειακός Ψυχοθεραπευτής
Cert. BRIEF Solution Focus Therapist